Heb je overgewicht? Pak het dan aan op allerlei aspecten van leefstijl. Je kunt met kleine verbeteringen al veel resultaat hebben. Ga van succesje naar succesje. Als je meer energie krijgt, beter slaapt, fitter wordt, letterlijk lekkerder in je vel zit en meer zin hebt in activiteiten gaat het de goede kant op. Focus je minder op afvallen en meer op kleine veranderingen van leefstijl. Focus op afvallen is vaak niet blijvend, focus op veranderingen naar dingen beter doen gaan je echt helpen.
Je kunt leefstijl veranderingen doorvoeren op allerlei fronten. Onderstaand een overzicht naar artikelen die je daarbij kunnen helpen:
Voeding
Schijf for Life: tips om vegan te eten
Leefstijl
Slecht eten maakt ons ziek: filmpje uitgezonden door Eénvandaag over bewerkt eten
Overgewicht te lijf met een leefstijlprogramma
Planning
Downloaden van een maaltijdplanner
Diëten
Voeding, wat helpt om af te vallen?
Slapen