-
·
Gezond voedingspatroon
In een gezond voedingspatroon is er samenhang tussen voedingsstoffen, eet je gevarieerd, niet teveel en kies je weinig voor gemaksvoedsel.
-
·
Het belang van vitamine D
Wat is eigenlijk het belang van vitamine D? Ongeveer de helft van de mensen in Nederland heeft een vitamine D tekort. Vaak merk je niet veel van het belang van vitamine D. Het geeft geen eenduidige klachten maar kan zich uiten in bijvoorbeeld vermoeidheid, slapeloosheid, of krampen. Vitamine D staat bekend als de vitamine die…
-
·
7 tips in voeding
Afvallen begint met het aanpassen van je leefstijl. Hieronder tref je 7 tips aan die je helpen op het gebied van voeding. Tip 1. Eet onbewerktEet zoveel mogelijk onbewerkte , verse en natuurlijke producten. Dit zijn producten die rechtstreeks uit de natuur of van de landbouw of veeteelt komen: groenten, fruit, kruiden, noten, zaden, pitten,…
-
·
Leefstijlprogramma Zoetermeer
Heb je ernstig overgewicht of teveel buikvet (vrouwen vanaf een taille van 88cm en mannen vanaf 102 cm) of heb je gezondheidsproblemen en overgewicht? Gezondheidsproblemen kunnen bijvoorbeeld zijn artrose, slaapapneu, verhoogde kans op hart- en vaatziekten of diabetes. Wil je al langere tijd hier verandering in brengen? Doe dan mee met het leefstijlprogramma CooL (coaching…
-
·
Slecht eten maakt ons ziek
Eén vandaag heeft een uitzending gemaakt op 18 september 2023 over bewerkt eten: Slecht eten maakt ons ziek.
-
·
Diëten, welk dieet werkt wel?
Diëten. Vaak wordt met een dieet een energiebeperkt dieet bedoeld met als doel om af te vallen. Op korte termijn werkt een dieet vaak wel. Je verliest kilo’s maar na enige tijd lukt het toch niet om dit vast te houden. Dit komt doordat ieder dieet bepaalde regels heeft, er mogen dingen niet en het…
-
·
Veiligheid van verzorgingsproducten
Veiligheid van verzorgingsproducten zoals lotions, crèmes en dergelijke, denk je wel eens hier over na? Op cosmetische producten en verzorgingsproducten staan hele lijsten met ingrediënten. Hieronder zitten ook schadelijke stoffen of hormoon verstorende stoffen. Hoe zit dat precies? Wat zijn nu schadelijke producten en hoe kun je nagaan hoe de producten die jij gebruikt ervoor staan?…
-
·
Beter slapen
Beter slapen, is dat ook wat jij graag zou willen? Als je vaak bezig bent om in slaap te kunnen vallen besef dan dat je slaap niet kunt afdwingen. Je kunt niet aftellen van tien tot nul en dan in slaap vallen. Je kunt wel de omstandigheden scheppen om de kans op beter slapen te…
-
·
Vegan eten?
De site Schijf for Life helpt je om een goed overzicht te hebben van wat een goede plantaardige voeding voor je is. Ook sluit het aan op klimaat- en milieudoelen.
-
·
Resistent zetmeel
Resistent zetmeel wat is dat eigenlijk? Veel van wat we eten bestaat uit koolhydraten zoals bijvoorbeeld zetmeel. Dit wordt door ons lichaam omgezet in suikers en levert ons energie of wordt bij een teveel opgeslagen als vet in het lichaam. Resistent Zetmeel (resistent tegen vertering in de dunne darm) is een onverteerbaar type koolhydraat. Dit…