-
·
Slecht eten maakt ons ziek
Eén vandaag heeft een uitzending gemaakt op 18 september 2023 over bewerkt eten: Slecht eten maakt ons ziek. Klik hier voor een overzicht van andere artikelen over leefstijl aanpassingen.
-
·
Diëten, welk dieet werkt wel?
Diëten. Vaak wordt met een dieet een energiebeperkt dieet bedoeld met als doel om af te vallen. Op korte termijn werkt een dieet vaak wel. Je verliest kilo’s maar na enige tijd lukt het toch niet om dit vast te houden. Dit komt doordat ieder dieet bepaalde regels heeft, er mogen dingen niet en het…
-
·
Veiligheid van verzorgingsproducten
Veiligheid van verzorgingsproducten zoals lotions, crèmes en dergelijke, denk je wel eens hier over na? Op cosmetische producten en verzorgingsproducten staan hele lijsten met ingrediënten. Hieronder zitten ook schadelijke stoffen of hormoon verstorende stoffen. Hoe zit dat precies? Wat zijn nu schadelijke producten en hoe kun je nagaan hoe de producten die jij gebruikt ervoor staan?…
-
·
Beter slapen
Beter slapen, is dat ook wat jij graag zou willen? Als je vaak bezig bent om in slaap te kunnen vallen besef dan dat je slaap niet kunt afdwingen. Je kunt niet aftellen van tien tot nul en dan in slaap vallen. Je kunt wel de omstandigheden scheppen om de kans op beter slapen te…
-
·
Vegan eten?
De site Schijf for Life helpt je om een goed overzicht te hebben van wat een goede plantaardige voeding voor je is. Ook sluit het aan op klimaat- en milieudoelen.
-
·
Gezond voedingspatroon
In een gezond voedingspatroon is er samenhang tussen voedingsstoffen, eet je gevarieerd, niet teveel en kies je weinig voor gemaksvoedsel.
-
·
Resistent zetmeel
Resistent zetmeel wat is dat eigenlijk? Veel van wat we eten bestaat uit koolhydraten zoals bijvoorbeeld zetmeel. Dit wordt door ons lichaam omgezet in suikers en levert ons energie of wordt bij een teveel opgeslagen als vet in het lichaam. Resistent Zetmeel (resistent tegen vertering in de dunne darm) is een onverteerbaar type koolhydraat. Dit…
-
·
Het belang van vitamine D
Wat is eigenlijk het belang van vitamine D? Ongeveer de helft van de mensen in Nederland heeft een vitamine D tekort. Vaak merk je niet veel van het belang van vitamine D. Het geeft geen eenduidige klachten maar kan zich uiten in bijvoorbeeld vermoeidheid, slapeloosheid, of krampen. Vitamine D staat bekend als de vitamine die…
-
·
Maaltijdplanning
Maak het jezelf makkelijk met een maaltijdplanning. Dit kost je wel wat tijd zeker als je wilt variëren. Je bekijkt dan voor de komende week wat je wilt eten en wat voor boodschappen je daarvoor nodig hebt. Uiteraard hou je rekening met de dagen waar op je niet thuis eet of later thuis bent en…
-
·
Leefstijl weer in balans
Leefstijl. Eten staat centraal in ons leven. Elke dag maak je keuzes in je voeding die wel of niet gezond zijn. Voor veel mensen is het een uitdaging om de juiste balans te vinden tussen lekker eten, gezelligheid, beweging, de dagelijkse dingen en een gezond voedingspatroon. Een gezond voedingspatroon is persoonlijk. Eten is tenslotte meer…